Training für Menschen mit

10 Einheiten von 60 Minuten.

In dieser Gruppe sitzen alle im gleichen Boot. Jede(r) Teilnehmer/in  möchte etwas im Leben verändern, wie Gewicht reduzieren und sich selbstbewusster fühlen.

So geht das bei mir: du lernst  vorwiegend deinen Fettstoffwechsel zu verbessern. Das effektive Gewicht oder dein BMI sind nicht das entscheidende Kriterium. Die Waage kann getrost in der Ecke stehen bleiben.

Ziel ist es vielmehr den Fettanteil im Körper zu reduzieren. Das geschieht bei mir nicht mit Radikaldiäten. Ich vermittele dir sinnvolle Tipps zur vollwertigen Ernährung, baue Trainingsintervalle ein (die heizen den Fettstoffwechsel kräftig an) und lege den Schwerpunkt auf das Krafttraining. Diese drei Bausteine gemeinsam -richtig eingesetzt- verändern deinen Fettstoffwechsel grundlegend. Hunger tritt nicht ein, du isst bei meinem Prinzip immer genug. Das ist wichtig, denn so bleiben Körper und dein Gehirn  leistungsfähig. Du fühlst dich wohl, statt mit Kreislaufproblemen und Niedergeschlagenheit zu kämpfen. Du wirst deinen Fettanteil im Körper allmählich senken, deine Kraft steigern und dich besser fühlen. 

Die Gruppenstärke beträgt maximal 8 Teilnehmer. 

Du kannst vorher eine kostenlose Beratung zu allen Inhalten bekommen. Deine Ziele können wir so gemeinsam definieren.