Neu: CoolRunningLehrte spezialisiert sich...

Training für Übergewichtige
- auch Jugendliche mit Elternteil -

Abnehmen mit Personal Trainer

Nutze Dein Fett!

Du hast das Bedürfnis, dein Übergewicht zu vermindern? Das klingt nach der üblichen Quälerei mit JoJo-Effekt. Wenig essen, gestresst sein, ewig lange trainieren - und danach ist alles wie vorher. Ich gehe einen anderen Weg: es wird bei mir einfacher, braucht weniger Zeitaufwand, du kannst genug essen. Klingt gut, ne?

Die Lösung: Du brauchst Krafttraining, kurze Intervalle (zweimal die Woche), genug zu essen, jedoch mit sinnvollen Ess-Pausen.

Drei Dinge wirst du bei mir lernen:

#Krafttraining -Outdoor

#Intervalle

#Richtig essen

That' all. 

 


Cool Running Lehrte - Neuigkeiten

Immer wieder Freitags- Keep Friday In Mind!

NEWS vom 20.05. 2022

75 min Ausdauer, 2 mal Kraft pro Woche, 3 Tage Koordination und Gleichgewicht. S lautet die Empfehlung des DOSB. Was ich dazu meine.

NEWS vom 13.05. 2022

Neuausrichtung - nachdem mehr Nachfragen kamen zu Problemen mit Übergewicht, auch bei Jugendlichen, gehen wir jetzt zur Lösung über. Packen wir es an! Wie? Es steht nun bereits hier auf der Website. Knackige Workouts mit Sinn und Ernährungsplanung ohne Hungern. Ab sofort geht es los. Sei kein Affe!

NEWS vom 29.04. 2022

Vorankündigung

NEWS vom 22.04. 2022

Das Springseil als Sportgerät und ein heißer Kauftipp.

NEWS vom 15.04. 2022

Laufen fürs Gehirn

NEWS vom 08.04. 2022

Hier mitmachen lohnt sich.

NEWS vom 25.03. 2022

Probiere etwas neues!

NEWS vom 18.03. 2022

Für Euch unterwegs im SLZ Hannover

NEWS vom 11.03. 2022

Warum ein Personal-Trainer für das Laufen?

NEWS vom 04.03. 2022

Der Cool Running Erklärbär - heute "C" wie Crossfit und Crescendo-Training

NEWS vom 25.02. 2022

Wie fülle ich meinen Sandbag?

NEWS vom 18.02. 2022

Ernährung vor und nach dem Sport

NEWS vom 11.02. 2022

Wirkung von intensiven Intervallen

NEWS vom 04.02. 2022

Kettlebell 

NEWS vom 15.01.2022

Test: Wintermütze Odlo Polyknit

NEWS vom 31.12.2021

Für Crosslaufen ist es gerade ideal draußen


NEWS vom 24.12.2021


NEWS vom 29.10.2021

Den Herbst für deine Outdoorfitness nutzen

mehr

NEWS vom 15.10.2021

Der SKLZ Sandbag ist da

mehr

NEWS vom 08.10.2021

Kettlebell-Training ist effektiv.

mehr

NEWS vom 01.10.2021

Der Saucony Kinvara 12

ein Test des Neutrallaufschuhs


mehr

NEWS vom 24.09.2021

Der Ultimate Sandbag ist da!


mehr

NEWS vom 17.09.2021

Kettlebell in der Prävention?

Ja, wenn man es gut vorbereitet.


mehr

NEWS vom 10.09.2021

Winterballern- Kraft & Run ab 7.11.2021

jetzt! Nur 6 Plätze: Anmeldung unter 0151-70062757 (auch WhatsApp)


mehr

NEWS vom 03.09.2021

Neues Equipment - GPS Pulsuhr Garmin Instinct


Eine Pulsuhr ist gerade für Einsteiger ein Muss. 


mehr...

News vom 27.08.2021

Neu im Programm: 


Natural Movements  und Movement Preps.

mehr...

News vom 20.08.2021

Cool Running Lehrte - jetzt auch auf den Sportklamotten. Danke für das Bedrucken an texcorner Lehrte.


Was erwartet dich?

Ein Schwerpunkt ist, deine Kraft zu verbessern. Mit dem Outdoor-Krafttraining erreichst du:

#mehr Muskelmasse - damit besserer Kalorienumsatz auch in Ruhe

#besserer Fettstoffwechsel


# bessere Stimmung - Wirkung auf die Psyche






Gesundes trainieren für deinen Fettstoffwechsel-gemeinsam oder im Einzeltraining - meine Leistungen

Du kannst hier alles über meine Leistungen nachlesen. Vielleicht kann ich dich bei der Erreichung deiner Ziele unterstützen? Mein Assistent ist auf Wunsch auch dabei.